コロナ太りがやばい。家でできる運動対策

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自粛直後の緊張感もどこへやら、家にいると何かしら口に入れてしまう悪い習慣ができてしまいました。こわいので体重計にはのってませんが、確実にお腹周りがブヨってきています。パートも時短で休日ばかりになり、ついスナックに手が出てしまいます。世の中には「コロナ太り」ならぬ「コロナダイエット」で体重が減る方もいるようですが、我が家には当てはまりません…

 

 

何かしなければと思うものの、家でできることといえば腹筋や腕立てくらい?とにかく座りっぱなしはダメだろうということで、私以外も使えそうなものは…けん玉!早速アマゾンで注文しましたが、なんだか売り切れが多い。ダイエット目的ではなさそうですが、家で遊べる高価すぎないおもちゃ=けん玉。考えることは皆同じのようです。


小学生の時以来ですが、けん玉楽しい。結構ハマります。子供達にもウケてます。こんな単純で面白いもの考えた人天才だよ!

youtube動画を見ると、様々な技があって思ったよりずっと奥が深い。極めればさらに楽しそうです。

 

KENDAMA JAPAN No.1 Shigeki Hiroshi【けん玉日本一10度制覇 しげきひろし】

 

けん玉は楽しくて、私も子供もいい運動になります。が、問題は夫。家事も何もしないので、私たちより動かないし、けん玉もやりません。1日15時間くらい椅子に座ってほぼ動かない。根っこ生えてるんじゃないの?

あんまりキツくなくて、音がしない運動グッズ…?

 

とにかく椅子から立ち上がらせないとまずそうなので、家でできる運動グッズを探してみました。王道の室内ウォーキングマシーンやエアロバイク、トランポリンなんか良さそうで欲しい。ですが、調べてみると音が響くし振動もそれなりにあるようです。戸建てなら買いでしょうが、集合住宅じゃまずい。というわけで、ぴったりなのを見つけました!

 

オアシス ツイストステッパー premiumプレミアム
ステッパー

 

静音設計とあるだけに、これは全然音がしません。というのも、ステップを踏んでも床につかないのでウォーキングマシーンのようにドスドス音が出ません。念のために下にジョイントマットを敷いていますが、必要ないかもしれません。このステッパー、動きはシンプルで、やり始めは「どこが効いてんの?」ですが、しっかり負荷がかかっているので10分も続けると息が上がって来ます。ハァハァ。
私はテレビを見ながらやってみましたが、動くたびに膝の関節がボキボキ鳴って”おばさんだなぁ"と思いました…ボキッ

 

ツイストステップでボディメイク ツイストステッパーPremiumプレミアム

 

階段の上り下りと同じだ〜と言って、早速夫がやってます。おばさんも有酸素運動のツイストひねりでボディメイクを頑張ってみたいと思います!

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